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- Prenez soin de vous de manière exemplaire
- Trois idées pour ce principe
- Ce qui pourrait se produire en appliquant ce principe
- Signes que vous avancez dans la bonne direction
- Pistes de réflexion
- 10 clés pour bien prendre soin de soi
Prenez soin de vous, et de manière exemplaire
Principe n°1 : Priorité à Vous ! Pour beaucoup, c’est un point de départ essentiel. Votre histoire prend forme parce que vous êtes là pour la vivre. Néanmoins, le jour où vous ne serez plus présent, cette histoire ainsi que les plaisirs et préoccupations qui l’accompagnent s’éteindront également.
Cela semble évident, mais il est crucial de rappeler que vous êtes le personnage principal de votre propre histoire. La première étape consiste donc à veiller attentivement sur vous-même pour que cette histoire dure le plus longtemps possible et soit aussi la plus épanouissante.
Les textes que vous allez lire repose sur cette philosophie : vous choyer et faire de votre mieux pour vivre la meilleure qualité de vie possible.
Ainsi, si vous êtes prêt à franchir le cap, n’hésitez pas à faire appel à Coach pour bénéficier de l’accompagnement d’un coach qui vous aidera à clarifier vos objectifs et avancer avec assurance.
Trois idées pour ce principe
Cultivez un égoïsme sain : il s’agit de prendre en charge vos propres besoins au lieu de vous sacrifier et de repousser vos priorités. L’égoïsme n’est pas synonyme de narcissisme. Se concentrer uniquement sur soi ne mène pas au bonheur. Notez qu’être égoïste ne signifie pas non plus être irresponsable. Il s’agit de pouvoir se centrer sur soi lorsque cela est nécessaire ou bénéfique.
Attirez des personnes psychologiquement matures : en prenant soin de vous et de votre bien-être, vous attirerez des individus qui sont autonomes, responsables et qui vivent selon des critères d’authenticité plutôt que de conformisme.
Générosité et égoïsme bien compris vont de pair : lorsque vous avez suffisamment pour vous-même, vous pouvez être généreux sans arrière-pensée. Comme on dit, « Charité bien ordonnée commence par soi-même. » Chercher à aider les autres alors que vous avez du mal à subvenir à vos propres besoins est rarement désintéressé.
Ce qui pourrait se produire en appliquant ce principe
Certains de votre entourage pourraient être frustrés : ils peuvent penser comme George Bernard Shaw : « J’appelle égoïste tout homme qui ne pense pas à moi. » Ce n’est pas un problème majeur. Ceux qui réagiront de cette manière ne faisaient probablement pas autant pour vous que vous le faisiez pour eux. Si ce sont des personnes bienveillantes, expliquez-leur votre démarche, elles finiront par comprendre.
Au début, vous pourriez devenir trop égoïste : il est possible que vous alliez un peu trop loin au début, mais ne vous inquiétez pas, vous finirez par trouver un équilibre entre prendre soin de vous et des autres.
Vous serez moins manipulable : vous apprendrez à dire non plus facilement et à résister à ceux qui essaient de vous culpabiliser.
Tout en continuant à vous occuper de vous, vous deviendrez plus généreux, : il est possible d’être à la fois généreux et attentif à ses propres besoins.
Signes que vous avancez dans la bonne direction
Vous vous mettrez en priorité : là où vous mettiez autrefois les autres en premier, vous choisirez désormais de vous faire passer avant. Ainsi évitant de cumuler les frustrations.
Vous attirerez des personnes qui partagent votre compréhension du principe : plus vous pratiquerez ce principe. Plus vous rencontrerez des personnes qui en ont également compris l’importance.
Vous deviendrez plus autonome : vous apprendrez à répondre à vos propres besoins, réduisant ainsi votre dépendance envers les autres.
Vous passerez plus de temps à faire ce qui vous plaît : vous vous concentrerez sur les activités qui vous réussissent et vous intéressent vraiment. En évitant le plus que possible ce qui ne vous convient pas.
Vous donnerez un exemple positif aux autres : en vivant selon ce principe, vous offrirez un modèle de vie épanouissante et équilibrée. Vous serez capable d’inspirer ceux qui vous entourent.
Pistes de réflexion
Principe n°1 : Priorité à Vous ! Pensez à ce que signifient pour vous l’égoïsme et le fait de bien prendre soin de vous. Comment pouvez-vous les appliquer de manière épanouissante pour vous-même et pour les autres ? Si vous ressentez une réaction négative, d’où vient-elle et comment pouvez-vous l’analyser ? Quelles actions concrètes allez-vous entreprendre pour les intégrer dans votre vie ? En complément de ce principe N°1, n’hésitez pas à lire le Principe N°2 cesser de courir après l’avenir.
10 clés pour bien prendre soin de soi
Principe n°1 : Priorité à Vous !
Réévaluez l’égoïsme : l’égoïsme peut être perçu différemment. La créativité et l’excellence nécessitent un certain degré de recentrage sur soi pour libérer le temps et l’énergie nécessaires.
Sachez ce que vous voulez et dites non au reste : en connaissant vos désirs, vous rassurez votre entourage. S’il est vrai que cela peut éloigner certaines personnes, ce n’est pas nécessairement un mal.
Un recentrage sur vous permet de mieux prendre soin des autres : être en plénitude vous permet d’être généreux sans que cela ne vous coûte.
Se centrer sur soi est essentiel pour répondre à ses besoins : c’est la meilleure façon de constituer des réserves de bien-être.
Éloignez-vous des donneurs de leçon : les personnes qui se prétendent altruistes consomment souvent beaucoup d’énergie de leur entourage. Posez-vous la question : qui sert qui ?
Changez votre perception de l’égoïsme : l’égoïsme ne signifie pas égocentrisme ou insensibilité. On peut être égoïste sans être insensible.
Prenez du temps pour vous chaque jour : faites quelque chose pour vous chaque jour de la semaine.
Apprenez à dire non : dire non est une compétence qui s’apprend et qui est utile toute votre vie.
Utilisez ce principe pour nourrir vos talents : vos talents ont besoin de temps et d’énergie pour se développer.
Donnez la priorité à ce qui compte pour vous : traitez-vous avec l’importance que vous méritez.
